日頃の何とか

朝は雨だったけど、ほらドピーカン！

日頃の行いが良いんだろう。

これを予想して折りたたみ傘にして大正解！

ディズニーシー

ディズニーシーと言えば。我が家ではやっぱりビール。
ＳＳコロンビア内のティデールーズベルトラウンジでのランチでサンドイッチつまみつつ二杯。＜ここのビールはとっても美味しい！

おやつはピア３３でビール、カレー＆ブラックペッパーポップコーンをつまみにグビグビ！

二杯目は后とシェア。

小分けしたらあんまり上手に注げたからパシャリ！

大人の水曜日利用で来てる。
后がペアのシャンパングラスの余用を割ってしまったから補充＆ファンだ降るディズニーの会員向けノベルティーをもらう、との口実。

あいにくの雨で空いてる！

肝心のペアグラスはモデルチェンジしていたので結局またペア購入するはめに(^^;

GW最終日？

GW最終日の今日。
走り込みの仕上げだ！
多摩湖周回でも・・・と思ったが、今日は模試に行く皇女を朝駅まで送った後走る事になった。
さらに、后から「午前中に買い物出掛けるから程々で帰って来い。」と言われ思案の末に小平グリーンロード周回コースを走る事にした。
今日は暑い様だから今シーズン初のランパン！先日購入したボトルポーチも装着し、62円持って走り出す。＜何で62円かは最後にわかるよ！
まずは玉川上水の緑のトンネルを小金井公園目指して走りだした。
玉川上水は緑のトンネル、木陰で気持ちが良い。
小金井公園は木陰と日向が半々位。日向は暑い。半周して多摩湖自転車道へ・・・・
小金井公園から小平駅手前までは緑のトンネルの連続で涼しい。
小平駅を越えて八坂の交差点まではほとんど木陰が無い。
日差しがきつく暑い（ーー；
八坂の交差点から野火止用水に入ると木陰～♪
一部は雑木林の中で良い感じだ。
気が付けば東大和駅もうすぐ玉川上水との合流地点。
気持ちの良い木陰をズンズン進み玉川上水に入る。
立川通を越えてからは、いつもの北側には行かず上水の南側を走った。
北側よりもこっち方が走りやすいかも？
こちらも五日市街道沿いに入るまでは木陰で気持ちが良い！
Last500mほどの五日市街道沿いはちょっと日差しがきついけど踏ん張った！
フィニッシュ地点のコンビニで「ガリガリ君」南国パイン味62円也を購入！
これは頑張った自分へのご褒美！
今日は21kmを2時間3分46秒で走破！
5月1日から今日までの累積走行距離は145.1Kmになった。
少し体重も減ったかな？

こどもの日の今日は

今日の午後から明日にかけて雨が降るらしい、こどもの日の今日は6時前から狭山湖周回LSDに行って来た。
気温が上がって雨中RUNも良いだろうが長い距離だと雨に体温を奪われ消耗が激しいので長く走るのには向かないと思う。

玉川上水～ケヤキ通り～多摩湖自転車道～多摩湖堰堤～自転車道～狭山湖周回～武蔵野の道（4月29日に下調べ済み）～多摩湖自転車道～芋窪街道～玉川上水の39.2Kmコースである。
このコースは給水ポイントが少ないので２Lのハイドレーションを背負って行った。
普段より人は多い。ペースもゆっくりで余裕があるからウォーキング中の人とすれ違いざまごあいさつしたりしてのんびりと走る。
しかし、武蔵野の道のカブト橋手前500mあたりからきつくなってちょっと歩いてしまった。
Lastの玉川上水もスリーデーマーチのコースなので人は多いが後ろから「すいませ～～ん」と声をかければ進路を開けてもらえるので走りにくくは無い。
フィニッシュ後は自分へのご褒美、ガリガリ君の南国パイン味をコンビニで買ってクールダウンのウォークで帰宅した。
39.2Kmを4時間18分58秒でゆったり走った。さすがに疲れたので明日は休足にしようかな？

さて、GWに買ったものその２

それはホットプレート！
10年もののホットプレート（丸型）が3月末に逝ってしまった。
我が家ではお好み焼き・餃子・焼き肉はホットプレートを使って食卓で楽しんでいたのだが、無いとさびしいものである。
ここ2～3週間チラシをチェックして先日府中の○’ｓデンキに行って来た
我が家ではタコ焼きは作らない。
どうせ買い換えるなら焼き肉用の油が落ちるプレート付きが良い。
食卓が四角いので四角い方が効率が良い。
などと検討をしていた。
Tigereのモウいちまいと言う製品にした。
購入の際になんチャラカードを作ると3%引きになるそうなので早速作って購入した。
餃子・焼き肉と使ってみたがGood!
特に焼き肉は余分な脂が落ちて煙が出なくてヘルシーだ！
ただ、難点はでかくて重い事。収納にひと苦労しそうだな。

ガス給湯器が逝きました(-人-)

我が家の風呂と洗面所で使用しているガス給湯器の調子が悪い・・・
給湯はOKなのだが。風呂の追いだきが出来ない・・・・
先週製造元のTOTOに電話して点検に来てもらうと。熱交換機の故障だとか、修理代は10万円(^^;
おまけにTOTOは給湯機事業から撤退しているため取り換えるなら別メーカーのものになるそうだ・・・・
10万出して修理しても他が壊れればまた出費・・・・
点検に来た人の知り合いの業者から給湯器交換の見積もりのFAXを貰ったら30万円（ーー；

４月26日に東京ガスのショップLIFEVALにも聞いて見ようと最寄駅のショールームに行ったら改装中（汗）
ジョギング中に見掛けた隣の市のLIFEVALに行くと今日は休日対応なので翌日見積もりに来る事になった。

月曜、見積もりをもらう・・・この前の少し高い
この日仕事なので女房が対応したのだが浴室換気乾燥機能付＋ミストサウナを勧められたそうだ。給湯器のサイズアップも・・（我が家は台所用の給湯器が別に付いているのだが）
確かに義妹は浴室乾燥機は良いと言っており女房はグラッと来ている。
サウナも良い感じだろうなぁ・・
良さそうなのだが、ローンの説明がなんかおかしい。翌日、電話で聞くと、明らかに昨日の説明は間違っていた。
見積のFAXが来たがやはりかなり高い感じ。
悪い人では無いし、同じ趣味の人なのだが、ちょっと不信感が湧いてくる・・・
もう一声と値下げを頼んだのだが、期待したほどでは無い。

29日エリア担当のLIFEVALに行くと、その日の家に見積もりに来てくれた。
ローンや保障・給湯器のサイズについての説明も丁寧だし疑問にも誠実に答えてくれている気がした。ともかく分かりやすかった。
5月1日に見積もりを持参してくれるそうだ。「FAXでも良いですよ。」と言ったのだが「いや、カタログも一緒にお届します。」との事だった。（見積もりを後で持参してくれたのはこのケースのみ）。ミストサウナ付きの見積もりがこちらの方が明らかに安い。チェックしたらモノは同じだ。

昨日、検討の上件の担当者に連絡してもう一声の値段を聞いてお願いする事にした。
値段もさることながら対応が一番いい所にでお願いする事になった。ダブルで良い感じだ。

おそらく月内には交換完了するだろう。

GW初日の昨日他の逝ってしまったものも買い換えたがご披露はそのうちに！

PS・交換決めたら急に今の給湯器が追い炊き出来るようになった（笑）
でも、やっぱり調子は今一つだなぁ・・・・・・・

昭和の日の今日は

今日は昭和の日でお休み。
いつもよりゆっくりと朝6時半過ぎにスタート！

うすら寒いのでCW-Xの長袖ジップアップの上にフード付きのベスト。
下はスタビライクスの上に七分丈のパンツを着こみ。
キャメルバックのボトルポーチを装着した。
まずは小平駅を目指す。今日はLSDなので6分半/Km～7分/Kmペース。
駅に突き当たったら左に曲がり多摩湖自転車道で多摩湖を目指す。
自転車道に埋め込まれた表示の10.6Kmを過ぎると、先日完成した多摩湖の堰堤に到着する。
7時半前だけど、散歩する人、自転車の人走る人など意外に人が多い。
西武園側に渡り自転車道を戻る形で進む！
西武ドームを通り過ぎずんずん走る。
今日は先日狭山湖周回した際に「カブト橋」に出出ようとして迷って違うルートを言ってので、カブト橋へのルートを探すため途中自転車道を外れ「かたくりの湯」方面に進む。

しばらく行くと右手に「横田トンネル」が現れる。
このトンネルは多摩湖を作った時のトロッコ列車の名残らしい。
今は自転車＆歩行者用道路として使われている。
この横田トンネルに入りズンズン進んでいくと・・・
トンネルの向こうにさらにトンネルが見えてくる。
そう、このコースはトンネルの連続がとっても楽しいコースなのだ。
しかも、空いている。
以前は誰ともすれ違わなかった。
今日は1度自転車とすれ違っただけだ。
「横田トンネル」の次に現れたのは「赤堀トンネル」
その「赤堀トンネル」の次には周囲のつつじが奇麗な「御岳トンネル」が現れる。
「御岳トンネル」を過ぎると、こんな緑のトンネルが現れる。
進んで行くとT字路になっている。
このT字路で左を見ると・・
「赤坂トンネル」
このトンネルの先は今は使われていないトンネルがあり行き止まりである。
前回は「赤坂トンネル」を抜けたところで迷い住宅街に入ってしまったのだった。
画像にある白い柵の所で立ち止まり、フッと振り返ると・・・・・

「カブト橋」への案内表示があった！
そうか！「赤坂トンネル」手前で左、またはT字路手前で左に行けば、「カブト橋」に行けるのだ！
本当なら気持ち良い雑木林の未舗装道なのだろうが、そこここに不法投棄されたゴミが見える。
空しい気持ちで進んで行くとまたT字路。
右を見るとこんな石段が見えた。
「きっとこっちに行けば良いのに違いない。」と思い石段を登る。
上りきるとまた未舗装路。
ちょっと不安な気持ちで進んで行く。
そして、ほんの少し行くと・・・・

ヤッター！カブト橋だ～～～～～！
この橋を渡るって多摩湖自転車道に戻る。
しばらく走って「鹿島台休憩所」で自転車道外れ芋窪街道～玉川上水経由で帰宅。
29.2Kmを３時間１３分１４秒でのんびり走った。
フィニッシュ時点で給水ボトルのスポーツドリンクを飲みきった！

ペースが遅かったので疲労度は低く、体は意外に楽である。
ゴールデンウィーク中には狭山湖周回に再挑戦しよう。
その時は2Lのハイドレーション背負って行こうかな？

今シーズンの新装備など。

昨シーズンは体調を崩したりして走り込み不足やDNSの連続不本意なシーズンだった。
そんな中で青梅の３０Kmを完走出来たのは奇跡だと思う。
今シーズンの走り込みのために用意したものがある。

ハイドレーションシステムで有名なCAMELBAKのボトルポーチのスタミナⅠだ！

色は渋めの黒とチャコールにした。ウェアーが派手目なのでポーチはシックな色にしてみた(笑)

夏場に長く走ると喉の渇きに悩まされる事が多かったのでこれまでペットボトルを携行できるボーチを2種類ほど試したが、今一つしっくり来なかった。また、デジカメや

携帯を携行して使うのにも不便なモノばかりだった。

でもこのポーチだと、背中側にボトルや携帯電話や補給食が携行できるほかデジカメやパワージェルを体の前面にポケットにいれて携行できるのがGoodだ。

さらに長さ調節したベルトを巻き取って遊ばないような工夫がなされている。
ボトルも中身の量が減っても飲みやすくなっている。
流石はキャメバックだと感心してしまった。

試しに装着して15Kmほど走ってきたが、揺れる事も無くフィット感も良かった、これは良い買い物だった。これからのロング走が楽しみだ！

もう一つ、以前ちょいとカスタマイズしたこれを再びちょっとイメチェンしてみた。

オークリーのハーフジャケットのまずはレンズをお気に入りだったが傷がついたファイアーに戻したかったのでリプレイレンズを購入することにした。以前レンズやイヤーソックを購入した時親切に対応してくれた新宿の和真ANEXに行き購入した。レンズシェイプはXLJに変え偏光のもモノに（ファイアーイリジュウムポラライズドXLJ）これでバッチリなのだが・・・ついでにイヤーソックをGoldenrodに変えてみた。良い感じで気に入ったぞ！

さて、お店情報、今回レンズがはまらず再びお店に持ち込んで調整してもらった。購入時に個体差があるので調整すると言われていたのだが、やっぱり対応はバッチリ品ぞろえも豊富なのでこのお店お勧めだ。店内を見回していたときにRaderも欲しくなったけどハーフジャケットがこれだけイメージが変わればOKでしょう。今後もこの仕様か以前のアイスイリジュームポラライズドXLJ＋ブルーのイヤーソックセットの2パターンで行けそうだ。

そういえば、和真ANEXで聞いたんだけどオークリーも調光レンズ出すらしい、新しいスポーツ対応フレームも出るとか・・・・

物欲が抑えきれるか(^^;

干物

干物買って送った！我が家では干物はいつも沼津港にあるここで買ってる！

千本浜

早く着いた。両親の墓掃除も終わったから千本浜を散歩。干物でも買おう！