なんかやる気の出ない日々・・でもインフルエンザ対策だけはしておこう

　なんだかやる気が出ない日々が続いている。

　昨日は床屋に行って髪の毛をイチロー風にしてもらった。プリントアウトした画像持参で行ったらバッチリイメージ通り！！かなり短くしたが2か月近く切ってなかったからサッパリして気持ちが良い！

　さて、流行は始まった新型インフルエンザ、ぬらりひょんみたいな大臣が「国民の慢心が原因」みたい無責任な事言っていた、政権党が変わろうが変わるまいが政治家と役人は当てにならないから自前の対応はしておいた。

　まずは殺菌スプレーのパストリーゼ７７、地元のセイジョーで500ml・銀座のハンズで1000mlのスプレーヘッド付きを購入！さらに楽天で詰め替え用 と大量購入した（重いものは通販に限る！）。医療用よりは安いし、食品にも直接かけてOKなので重宝している。＜弁当にかけたりしてる。
500mlは台所回り・1000mlは洗面脱衣所＆風呂場、さらに無印料品で買ったアトマイザーに小分けして会社にも持参している。

　あとはマスク！花粉症対策用に買ったのが少しあるが、こころもとない。
近所の「コーナン」で見たら怪しげなマスクが50枚入り2,500円（汗）＜ボリ過ぎだろう・・

　薬局も何軒か見たが店頭にないので こいつをたくさん注文した。
到着は9月中旬、流行のピークには何とか間に合いそうだ。このマスクにパストリーゼを吹き付けておけば多少なりともましだろう。

　今日午後に投票に行ったら投票所の入り口と出口に病院にあるようなアルコールの消毒液のボトルが置いてあった・・・そういやぁ会社にも受け付けに手ぴかジェルが置いておったなぁ・・・

　マスクと殺菌スプレーはしばらく品薄だろう。あこぎな商売も横行するんだろうなぁ

ガス給湯器が逝きました(-人-)

我が家の風呂と洗面所で使用しているガス給湯器の調子が悪い・・・
給湯はOKなのだが。風呂の追いだきが出来ない・・・・
先週製造元のTOTOに電話して点検に来てもらうと。熱交換機の故障だとか、修理代は10万円(^^;
おまけにTOTOは給湯機事業から撤退しているため取り換えるなら別メーカーのものになるそうだ・・・・
10万出して修理しても他が壊れればまた出費・・・・
点検に来た人の知り合いの業者から給湯器交換の見積もりのFAXを貰ったら30万円（ーー；

４月26日に東京ガスのショップLIFEVALにも聞いて見ようと最寄駅のショールームに行ったら改装中（汗）
ジョギング中に見掛けた隣の市のLIFEVALに行くと今日は休日対応なので翌日見積もりに来る事になった。

月曜、見積もりをもらう・・・この前の少し高い
この日仕事なので女房が対応したのだが浴室換気乾燥機能付＋ミストサウナを勧められたそうだ。給湯器のサイズアップも・・（我が家は台所用の給湯器が別に付いているのだが）
確かに義妹は浴室乾燥機は良いと言っており女房はグラッと来ている。
サウナも良い感じだろうなぁ・・
良さそうなのだが、ローンの説明がなんかおかしい。翌日、電話で聞くと、明らかに昨日の説明は間違っていた。
見積のFAXが来たがやはりかなり高い感じ。
悪い人では無いし、同じ趣味の人なのだが、ちょっと不信感が湧いてくる・・・
もう一声と値下げを頼んだのだが、期待したほどでは無い。

29日エリア担当のLIFEVALに行くと、その日の家に見積もりに来てくれた。
ローンや保障・給湯器のサイズについての説明も丁寧だし疑問にも誠実に答えてくれている気がした。ともかく分かりやすかった。
5月1日に見積もりを持参してくれるそうだ。「FAXでも良いですよ。」と言ったのだが「いや、カタログも一緒にお届します。」との事だった。（見積もりを後で持参してくれたのはこのケースのみ）。ミストサウナ付きの見積もりがこちらの方が明らかに安い。チェックしたらモノは同じだ。

昨日、検討の上件の担当者に連絡してもう一声の値段を聞いてお願いする事にした。
値段もさることながら対応が一番いい所にでお願いする事になった。ダブルで良い感じだ。

おそらく月内には交換完了するだろう。

GW初日の昨日他の逝ってしまったものも買い換えたがご披露はそのうちに！

PS・交換決めたら急に今の給湯器が追い炊き出来るようになった（笑）
でも、やっぱり調子は今一つだなぁ・・・・・・・

初めてのディズニーランドホテル

今日もここ
でもホテルは移動・・・朝8時頃に車だけ移動させて先ほどチェックインして部屋で一休み中！

部屋からの眺めは最高！！！
最上階のセンターで、ディズニーランドのセンターアーケードからシンデレラ城そしてプロメテウス火山が一直線に見える！
今日は早く部屋に帰って部屋から花火を見よう！

部屋からの眺め

今年はポルトパラディーゾサイドのスペチアレールームが取れず、こちら側。
こんばんはディズニーランドホテルに泊まる。

今日見かけた有名人

世界的有名人とそのガールフレンドに遭遇！

来てしまった

ここです。
詳しくは追って。

結局今日も走らず。

今朝目覚めて・・・・「走るのは朝食後にしよう」と思ったのだが、家人が起きてこない。
うだうだしているうちに時間が過ぎる。
朝食後、玄関先の寄せ植えつくり変えの下準備・・・・・
終わったら買い物・・・・
帰って来たら寄せ植えを作る。

クリスマス～正月の準備完了！

球根ものも仕込んだので春まで楽しめそうだ。

寄せ植えを植え込み終わったらBeerで喉を潤した。

あっ！・・

これで今日も走らず・・・・

走り出しはいつになる事らや(^^;

今日の買い物

本日2回目のBlogを投稿後、后と新宿に買いものに出かけた。
高島屋が目的だったので、まずは女房と別行動で新宿のWINDSへ！
明日のジャパンカップの馬券を前売りで購入した。
昨日、うっかりPATの口座にお金を入れるのを忘れてしまったのだ。
今回は愛国馬券で勝負だ！
頑張れニッポン！
その後東急ハンズでこれを購入！
極薄のはさみである。ほぼ日手帳を注文した時にはほぼ日ストアーでは売り切れだった。

きっと東急ハンズなら置いてあるだろうと思い探したら、あっけないほどあっさりと発見して購入した。

それで、こいつを手帳に入れて持ち歩こうって寸法だ。
出先で鋏があると意外に重宝するはずだ

こんな風にほぼ日手帳のカード入れに差し込んで携行する。
とっさに、雑誌や新聞を切り抜いたり・・・
他にも使い道がありそうだ。

無くてはならないものでは無いがあれば使えそうなものである。
本当に薄くて持ち歩いても邪魔にならないのが良い。

その後、后と合流して昼食はつばめグリル、ハンブルグ風ステーキを戴いたのだが、後で走るからビールは・・・・
結局、誘惑に負けてハーフ＆ハーフを中ジョッキで頂く。（汗）后は生中。
ここの中は650ml位入ってるから飲みごたえは十分。

ここの店で以前に、アイスバインとピッチャーでビールなんて昼食で周りの注目を浴びたりしたのだが、今日は近くのテーブルのご夫婦と思しきカップルが、カキのオーブン焼きを平らげたドイツ風鍋を食べていたのが目に付いた。次はドイツ風鍋も良さそうだアイスバイン・ロールキャベツ・ベーコン・ソーセージなんかが入っていてうまそうだ。シメにおじやがつくらしい。

家族でシェアしてもたっぷり食べられそうなボリュームだ。

昼食後再び后と別行動でビックカメラに行きデジカメのバッテリーを買い増しした。

μ1030は長く使うつもりなので、今のうちに買っておいたのだ。

さらにカメラをジョギングのときに携行するのに念のためこんなケースも
走っていれば揺れるし、転んだりすることあるだろう。2m落下させても壊れない程度の耐衝撃性があるカメラに、シリコンジャケットを装着してさらにこのケースに入れればジョギングに携行しても多少の事では壊れないなだろう。

あれやこれや買い込んだが、結局今日はジョギングせず。
再開は明日に持ち越しだ(^^;

PS：帰宅前に国分寺のマルイでインド産のスパークリングワインを購入した。

さてさて、どんなお味か？楽しみだ。

明日にでも飲んでみよう～♪

ほぼ日手帳届く！

昨夜は仕事仲間の送別会！
そんなに馬鹿飲みしなかったが帰宅が遅くなり寝坊。
朝食後、車で皇女（娘）を駅まで送る。
走ろうか悩んでいたが、后（女房）は今日新宿に買い物に行くという。
時間が中途半端になってしまいそうなので、取り合えず床屋に行った。
さっぱりして帰宅したらこんなものが届いた。
来年用に注文した「ほぼ日手帳2009」だ。
本体、カバー、カバーオンカバー、NOTE BOOK、3色ボールペン、しりあがり寿の4コマが書いてある栞の他に、オプションで注文したNOTE　BOOK3冊セット、下敷き、路線図が入っている。

仕事用のメモには今使っている文庫サイズのノートを引き続き使う予定なのでNOTE BOOKは不要だったかも？
ペンは今使っているいる3色ボールペン＋シャープペンを使うから不要だがセットだし様子をみて使えそうならこっちに変えてもいいかも？
12月から使えるようなので早速セットアップした。
カバーオンカバーは要らなかったかな？
カバー外側のポケットが使えなくなってしまう。

2010年もほぼ日手帳を使うならこの辺りを再考した方が良さそうだ。

作業が終わり箱を畳もうとしたら、ふたの裏側にこんなお言葉が印刷されいる。
なかなか洒落た事をするものだ

PCが２台に

我が家のPCが２台になった！どちらもNECのノートだ。

以前使っていたXPマシーン（ノート）の画面が色抜けになり表示が真っ赤になってしまった。
それで今使っているVistaマシーンを買い、環境引っ越しソフトで使用環境を引き継いで現在使用中。

古いPCのHDDを初期化して廃棄しよと思っていたのだが、面倒でほったらかいにしていたら先日ビックカメラからDMが来て旧P Cの液晶への配線にトラブルがあるかも？
無償で修理が受けられると書いてあった。
早速書いてあるフリーダイアルに問い合わせると原因は配線の一部断線で無償修理対象との事だった。
早速回収＆修理の予約をして約１０日、昨日送り返されてきた。

電源を入れると・・・・・

をぉ！直ってる！！

XPマシーンの方が若干コンパクトなのでこれをサブ＆お出かけ用にしよう！

損したような得したような？まぁ良いか(笑)

キチガイに刃物

気違いに刃物を地でいく恐ろしい犯罪が公然と行われてしまった。

犯人の主張は到底理解できないものだ。

秋葉原で理不尽に奪われた方々のご冥福をお祈り申し上げます。
また、負傷された方の一日も早い回復もお祈り申し上げます。

しかし、無差別に人を切りつける奴がこうも多いと刃物の販売にも規制が必要なのではないかと思ってしまう。

ガソリン高

ついにレギュラーガソリンが170円/Lを越えた！
我が家の車はハイオク指定なので185円/L程度になる。

税金が暫定で十何年もかけらいた事に気づいたが何故だか一時的に廃止されまた復活した。道路財源は必要だが徴収する事よりまず役人の無駄遣いを正すのが先ではないだろうか？それをせずに税金徴収を強行採決・・・・・日本は役人天国なんだな。

それにしても投機目的からの原油高って言うのも変だ。
似たようなものでは都心部のオフィスビルの賃料問題がある。
知らないうちに家主が外資に変わり突然賃料の３０％UPを要求されたケースがある。
多分利回りを良くして転売するのが目的なんだろうがなんか変。

原油の先物は本来価格変動のリスクヘッジをして安定供給するためのシステムなはずなのにそれが高騰につながっている。
オフィスビルもだぶつき気味ではあるが引っ越すと企業もなるとそれなりの出費を強いられることになる。

役人や金持による弱いものいじめみたいな構図は本当に腹立たしい。

光市母子殺害事件差し戻し審判決に思うこと

死刑判決が妥当かどうかはわからない。

この差し戻し審で違和感を感じるのが「復活の儀式」や「どらエモンを信じていた」などと証言を翻した事だ。

おそらく、死刑に反対する弁護士が結成した弁護団による死刑回避のための入れ知恵だろう。

ヲヤヂはこの弁護団に違和感を感じる。

死刑反対という意見は充分に理解できる。（この問題に関しては機会があればヲヤヂの考えを明らかにしたい。）

が、しかし、国民の注目を集めるこの裁判を利用して被告に茶番を演じさせ死刑に追い込んだのは誰あろう彼らである。

遺族の気持ちを踏みにじり国民感情を逆なでしての死刑反対パフォーマンスにどれほどの意味があるとか思っているのろうか？

終身刑の無い日本では無期懲役では不足な犯罪者に死刑と言うのは当然の流れである。

そもそも、刑量の妥当性を問う差し戻し審で馬鹿げた理由で無罪を申し立てた事に名の意味があるのだろうか？結果、被害者を冒とくし、遺族に不快な思いをさせただけだと思う。

彼らは弁護士の資格を持っているが資質は持ち合わせて居ないのでは無いだろうか？
死刑反対なら別の場で堂々と訴えるべきだ！今回のやり方には怒りすら感じる。

判決を不服として即刻上告したそうそうだが、そもそも最高裁は無期懲役では不十分と考え差し戻したのだろうから結果は明白ではなかろうか？

今後は、元少年の心からの反省の弁が聞ける事を望む。反省したところで幼児と母親を残忍に殺した事実は消えない。でも、天に召される時には人間らしい気持ちになっていてほしいと思う・・・・

何よりも被害者の弥生さんと夕夏ちゃんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。

やめやめ！

もう走るのやめます！
アホらしくなった！
体にもダメージがありそうだし。
メタボがなんぼのもんぢゃぁ～～～～！

なぁんて今日は4月1日です：P

春の気配

春が近づいてきている。
気温も上がってきてスギ花粉もたっぷり飛散を始めた。
目が痒い～～～！先週ついに会社近くの診療所に駆け込んで診察を受けた。
結構強く症状が出ていたらしい・・・・・
内服薬・点眼薬・点鼻薬１ヶ月分と症状が重いので5日分寝る前に飲む内服薬を処方してもらった。
1週間服用して症状もずいぶん軽減した。おそらく来週にはもっと良くなるだろう。

しかし、薬のせいでの寝坊やらなにやらで荒川マラソンに向けての練習が不足している気がする。

しかし、いまさら長距離走っても仕方がないのでコンディショニングのためのランを続けよう。

昨日・今日とホームコースの小金井公園をJOGしているといい香り…梅の花が咲いていた。

春はもうすぐそこだ。

☆名古屋国際女子マラソンをTV観戦。どうしたQちゃん！orz
☆その後の報道で分かった事「8月に半月板の手術した」って？現役続行らしい・・
オリンピックに行けなくてもがんばるＱちゃんは応援したいな！

「あたご」問題

イージス艦「あたご」と漁船「清徳丸」が衝突した事件。
まずは一刻も早く、吉清治夫さんと長男哲大さんが発見されることを祈っている。

しかし、この事件もまたポイントが役人の嘘
お国を守る自衛官は立派な仕事だと思う。

しかし、問題はこの事件に関連して出てくるのは幕僚クラスの発言だ。

現場で何が起こったのかは徐々に明らかにされているつまり当初は自分に都合のよい「嘘」の発表をした疑いがある。

さらに、被害者に対してほぼ加害者間違いがないのに口止めしたりしている。
何を隠しているのか？

今では漁船でもGPSも装備しているので嘘が発覚してきている。少しずつ実態が見えてきているのだ。もはや真実を明らかにすべき時だ。

以下は推測

おそらく、イージス艦は日常的にルールなんて関係無くでかい図体を良い事に小さな船を蹴散らして航行していたのではなかろうか？
事件になりこれを追及されるのを恐れて自らを正すこと無く「嘘」で誤魔化そうと思ったのだと思う。

防衛省も所詮は腐ったお役所って事だと良く分かった。

北京オリンピックは大丈夫？

昨日のサッカーの試合は凄かった・・・・・・・いや酷かった。
まさに「サッカーは格闘技」だね（苦笑）
これがボールを奪い合ってのプレーシーンならまだしも、ボールは遥か彼方である。
流石はカンフーの国だ、映画の「カンフーサッカー」そのままを国際カップ戦で披露するとはいやはやなんとも・・・
それにしても本当にみごとな飛び蹴りだ！この人サッカー選手やめて空手に転向したら良いかもしれないね。

この他にも随所にラフプレー満載。もはやサッカーでは無い。
ナショナリズムはわからないでもないが、これは明らかに行き過ぎだろう。他国を迎えて国際大会するのにふさわしい国なのだろうか？
観客のマナーも最高に悪い。
ピッチにものを投げる。
発煙筒を焚く。
負けた腹いせに対戦国、昨日の場合は（日の丸）を燃やす。
かつての戦争のことがあるからってこんな事して良いのか？

こんなこと日本人が中国の国旗燃やしたら大騒ぎになること必至だろう。

日本人はおとなしすぎるよ。ちゃんと抗議しようよ。でなければそれでも良いと思われ兼ねないよ！

オリンピックではどこの国であろうと何の競技だろうと中国と対戦すれば同じことが起きる可能性は非常に高いと思う。競技に出場すること＝危険なのだ。

さらには北朝鮮審判団もお粗末。安田が負傷退場したのは審判にも大きな責任がある。普通の激しいプレーではなく危険なプレーをきちんとジャッジできないのは完全な技量具足だ。

我慢した岡田ジャパンにはスポーツマンとして良くやったし良く我慢したと言いたい。

しかし、負傷退場者を出したプレーをした選手とそれを警告にとどめたジャッジはアジアの恥だ！

経済が成長していても、人口が多くても、競技者の安全が確保できない国でオリンピックなんて開催して良いのだろうか？

大気汚染はじめ環境汚染も深刻らしいしね。

それに・・・・・・・・
何といっても飲み物や食べ物だって安全ではないでしょう。
わずか半年で改善出来ないよと思うけどなぁ

努力を重ねた晴れの舞台ではあるのだろうが、巡り合わせでこんな国に派遣されるオリンピック選手は本当に気の毒だと思う。中国との対戦では文字通り命懸けだし、試合を離れても安心して飲み食いも出来無い、おまけに呼吸をすれば汚染物質をタップリと吸い込む事になるのだ。

マラソン男子の世界最高記録保持者、ハイレ・ゲブレシラシエが出場を逡巡するのも無理からぬ話だと思う。

干支達磨

我が家の干支の置物はこんなんです！

昇進

2月5日会社で3月1日付人事に関する内示があった。
本部長室に呼ばれ部長昇進を言い渡された。組織も役職も呼称が変更になりラジオ部長していただけるとの事。
中途入社だし社内の評判も芳しくなくいのにである。
（実はこの昇進については、昨年の仕事納めの時に納会の流れで社長室に移動し社長を囲んででワイワイ飲んでいた時に社長がそれとなくほのめかせていたし、先月末に局長から聞かされてはいた。）

所属組織の呼称変更や異動に関して早速各所に連絡を入れる。

全社的に大きく組織が変わる中自分の所属する部署では昇進2名移動1名程度である。

連絡を受けた取引先からお祝いの電話やメールをいただく。
しかし、実のところあまり実感は無くなんだか人事（ジンジでは無くてヒトゴトね！(笑)）の様だ。

帰宅すると女房が祝電が数通届いた、さらに20年来懇意にしているラジオ局からはすごいものが届いたと言う。
見れば会社名で生花のかご。
他にも個人名でブリザードフラワー付き電報2通・・・・
思わす頭が下がる。
また、いまは直接関係のない福岡局の先輩から暖かい内容の電文で電報を頂いた。
厚情に思わず目頭が熱くなってしまうとともに徐々に実感が湧いてきた。

会社支給のPHSにも仕事仲間から続々とお祝いメッセージが入って来る。同い年のローカル局の営業、競合社の後輩etc

大した昇進では無いのだが仕事仲間からのお祝いの声を多数いただき有難いと思う一方身が引きしまる思いだ。

でも、オチがあって、実は新入社員配属まで部下なしの1人部署なのである。(笑)
一人でもこなせるんだろうけどきっと上からの手出し口出しがあるのだろうなぁ・・・
ちょっぴり憂鬱だったりもする。

☆飲酒解禁要請も各所から来ている、誇示するのも角が立つので禁酒解除の方向で検討中だ(^^;

一夜明けて

会社から至急のPHSからのモブログ投稿のテストを兼ねた投稿。
JR武蔵小金井駅3番線（東京行き始発列車の発着ホーム）から国分寺方面を撮影した画像である。4番線に上り電車が到着する所だ。

まだ前日の雪が残っている。道路には凍結した所もある。
そんな中自転車で通勤する人、普通のビジネスシューズで通勤する人。凄いよね！

TDRの事。（宿泊10回目のホテルミラコスタ）

思い出したので少しづつ書こう。
初めて知った事があった。
東京ディズニーシー内にあるホテルミラコスタに10回泊まると記念品がもらえるのだ。
我が家では12月のTDR行きでで貰ってしまった。
何が貰えるかは・・・・・・・・・もらってのお楽しみって事で
きっとアンバサダーでも貰えるんだと思う。

おまけに電話予約で取れなかった2泊目のスーペリアルーム、チェックイン時に確認したら「9時に締めるのでその時に」と言われたのだが、サローネ・デッラミコでウェルカムドリンクを飲んでいたら5分もしないうちに同じ部屋で連泊OKになった。財布は痛むがまぁしゃぁ無い。

このスペチアーレルームはサローネ・デッラミコでチェックインなので並ぶ事も無いし。おかわりOKなドリンク付(夕方からはアルコールも呑める）さらに朝食付きなので＋9､000円でもお得な気がする。

でも、こんなに早く連泊OKになたのはやっぱりお泊り10回効果？

ヴァージョンアップＲＯＭ

冬のボーナスで買ったもの。
ＮａｖｉのヴァージョンアップＲＯＭ。
ウチのナビはいまや絶滅寸前のＤＶＤ－ＮＡＶＩ
毎回マメにＶｅｒＵＰしてるのにかかわらず地図情報が古く遠出をするとディスプレー上は道無き道を走っている。
我が家のそばの道も省かれている（決して新しい道では無い）
この道は毎回使う道なので情報が無いと、無意味なリルートや帰宅時の自車位置のズレなどが発生して煩わしい。
以前メーカーにメールしたところ次回の更新で改善するとの事だったし、今回が最終更新情報だそうなので購入することにした。
合わせてアドオンのオービスＲＯＭも購入。
これは毎回購入しているがとても重宝している。
無くても良いと言えば良いのだが、一種のお守りだと思っている。

この年末年始はＲＯＭを変えてから初めての遠出だった。

29日に国分寺～国立府中ＩＣ（形状変更が反映されていた）～勝沼ＩＣ（迂回橋西の道路形状変更が半値されたいなかったが大した問題では無かった）～甲府の女房の実家

30日は甲府～R20～御坂峠（道の取り付け変更が反映されていた）～河口湖大橋～スバルライン～東富士五湖道路～R246～沼津～R246～富士霊園～東富士五湖道路以降は来た道を戻る。

と走ってみた。地図が新しくなった効果は、御坂峠などで十分体験できた。
走行中の道とＮＡＶＩの地図情報のアンマッチはほとんど無かった。

中央道の笹子トンネル西のオービスの廃止なども反映されている。このまま２～３年は使えそうだ。

次は車の買い替え時にＮａｖｉを新調するのだろうがさていつになる事やら？

大忙しのこの週末週末

この週末は大忙し。
13日～15日はTDR（レポートは後日UP予定）の疲れもも残っていたが、昨日16日は9時に浜松町まで行き「シューズマスター」野村氏の「ボディーバランス測定会」に参加した。
いつもの通り、足底の圧力分布をチェックして解説。さらに膝を曲げ伸ばしした際の圧力分布もチェック。相変わらず「腰筋緊張」が強く右足は外に、左足は内に倒れ込んでいるそうだ。
さらには、これからの主力JOGシューズMIZUNOウェーブクリエーション７の靴底診断もしてもらった。そのれらの結果をもとにトレーニング方法のアドバイスもしてもらった。シャトルウォークの導入と上体先行型へのフォーム改善と課題のためのトレーニング動作（腕を広げてのプッシュアップ）を心掛けるのが良いそうだ。さらにサービスでシューズのインソールにちょっとしたチューンもしてもらった。
先週はJOGを怠けてしましたがこれで明日からの早朝JOGに向けてモチベーションがUP！

測定会が終わり家に「帰るメール」したら、「娘のギガビートが壊れたので新しいポータブルオーディオを買いたい。待ち合わせしよう。」との返事。

立川に向かう、合流後に立川中華街の「菜香」でランチ。
我が家は最近この店ばかり利用している。
禁煙席があるし、何よりおいしい。
点心を数品とり、今日のJOGは放棄して生ビール（中）→紹興酒（デキャンタ）の昼酒を満喫＜ヲイヲイ
最後にシイタケそばor餡かけチャーハンで締めよう。協議の結果本日のフィニッシュは餡かけチャーハンに決定！

食後にビックカメラでSONYのWALKMANを購入（壊れたギガビートは２千円でドナドナされて行った）

その後高島屋に移動、女房がデイズニーストアーでメンバーズクラブの更新をするというので同行。お店でW52P用のミッキーの絵があるデコレーションパネルを発見！購入して交換することにする。
同じフロアーのアディダスの店のセールワゴンでトレーナーと新年初JOG用の長袖ジップアップTシャツを購入した。

そして夕食の買い物を済ませ帰宅。

久々の自宅での夕飯は手巻き寿司。
おなかいっぱい食べて早く寝て、週末の疲労回復に努めよう！
とばかりにここでもビール→水割り→酒のアルコールフルコース。

ソファーでうたた寝をしていると娘に起こされて、入浴。
その後ベッドで「バタンキュー」

さて、今週もがんばるぞ！

今年の風邪はしつこい！

　ここ１ヶ月以上気管支炎などもあるが風邪が良くなったりぶり返したりを繰り返している。
　今朝も、早朝ラン（日曜恒例の20Kmオーバー）に行こうと思って起きだしたら。鼻水＆鼻づまりだ・・・
　家の中でいろんな用を済ませて2時間ほどすると、少し良くなった来たし熱は無さそうなのでゆっくり＆軽く、平日と同じ11.3Kmのコースを走ることにした。
　ペースは6分/Km～6分30秒/Km。
　紅葉の中で日差しを浴びてトコトコ走っていると今日は気温が高いようだ。手袋が鬱陶しく感じられるので外してしまった。
　途中で、小金井公園内のいつものコースが今後工事になるので、回避ルートを試走。
これで思わぬ幸運に遭遇。銀杏の葉が一面に広がり黄色の絨毯の上を走ることができた。
　上り坂ではダッシュも試した。
ゆっくり走ってもやっぱり汗は出る。運動してかく気持ちが良い。さらさらして匂いが無い。
トコトコJogも飽きたのでLast1Kmはペースアップした。さらにWSを2本入れてフィニッシュ。
瞬間最大のペースは4分/Kmを切った。（たぶんほんの一瞬）
　走り終わった後入浴を済ませ、買い物に行った。
買い物ついでに図書館に本を返す。食料品を買った後にホームセンターに行く。
　玄関前の寄せ植えを冬仕様にするために、パンジー・ガーデンシクラメン・葉ボタン・代わり咲きのチューリップの球根などを買い込む。ついでに朝ラン用に蛍光イエローの伸びる軍手も買い込んだ。
　帰宅後、寄せ植えを作り、昼食を食べた後少し昼寝した。目覚めたら鼻の通りが良くなった。
　この風邪、いつになったらスッキリ抜けるのだろう？

PS・昨日愛車のOILとエアコンフィルターを交換ついでに給油した。
今朝走りながらハイオクの値段を見たら一晩で現金会員価格が155円→163円と8円もUPしていた。マネーゲームのツケがこんな形で跳ね返ってくるって納得いかないなぁ・・・

冬支度

今年は秋が短かった。
いきなり冬になった感じだ。

JOGに良い気候が短かったなぁ。暑い、暑いから急に寒いだものなぁ・・・・

今週は愛車のタイヤをスタッドレスに変えた。
ちょっと気が早いかな？とも思ったのだが、東北ではもう本格的な雪。

長期予報（けっこうあてにはならないが）１2月は寒くて1月は平年並みとの事。

この2年ほど雪が少なかった関東だが今シーズンは雪の予感がした。だから、いつ降ってもいいように早めに支度済ませてシーズンイン。

週末はディーラーにてOIL交換とACフィルター交換予定。

玄関先の寄せ植えも冬仕様に変えなくては(^^;

断酒までカウントダウン！！

ひょんなことから2007年をもって飲酒を卒業することになった。
特に何か劇的なことがあった訳でもない。

まぁ、最近飲みすぎだし変な酔い方するので少しお酒と距離を置く方のもよいだろう。

残された１ヶ月と少しどうせなら美味い酒・好きな酒を飲んで過ごしたい。

先日は好きなウイスキーの「マッカラン１２年」と「ラフロイグ　クヲーターカスク」を買い込んだあとは間に合えば「ワイルドターキー」か「メイカーズマーク」（どっちも８年もの）かな？

昨日は図書館に行ったついでに向かいにあるいつもの酒屋で大好きな「神亀」の純米と純米活性にごり酒（６０％精米）を買ってきた。
好きな酒はほかにもあるが一番を上げろと言われれば迷わず神亀それも普通の純米を上げる。
今回は合わせて活性にごりも買った。
間に合えば純米生原酒も飲みたいなぁ。
徒歩圏に神亀を売っている酒屋があるのは幸運だが恩恵も年内限り。少し寂しい。

そのあと女房に頼まれた買い物をのためスーパに寄った。
ついでに最近よく飲んでいる「フレシネ　セミセコ　ロゼ」を２本買った。
ワインにはあまりこだわりはなくただ甘口より辛口が好きなので同じ銘柄ならセコの方が好きなのだが、女房は甘口が好き。
先日試しに買ってきてセミセコを呑んでみたら甘口ではあるが、悪くない。
二人で飲めるスパークリングワインだ。
しかも千円を切った値段で買える。
ということで今日も２本を補充した。

実はずっと断酒をするつもりではない。
ただ１年程度は呑まずに過ごしてみたいと思っている。

しばらく間をあけて今までの馬鹿飲みを断ち切りヒゲヲヤヂにふさわしい飲み方が出来るようになりたいと思う。

何にせよ年内は目一杯お酒を楽しもうと思う。

足元の冬支度もCROCS (Mammoth+Turbo Strap+Jibbitz)

我が家恒例の12月のTDR行きに備えて冬用のシューズを調達した。
今年は秋が短かった。
この前まで猛暑だと思ったらもうコートが必要な季節だ。
それもそうだもう11月も後半、今年も残すところ1か月とちょっと。
街はクリスマス気分だ。
それに、今年は東方地方でもう本格的な雪が降っているようだ。
なんでも、そんなに雪が降らない福島市内でも昨日雪が降ったそうだ。
今年は寒い冬になりそうだ。

ということで冬用には暖かそうなCROCSのMammothを購入色は黒にした。
他の色だと中のボアが白いのが厭なので黒にした。

このマンモス実は先々週に入手していたものだ。ためし履きしたらちょっぴり歩きにくいのでTurbo Strapを付けてみたらどうかと思っていた。
先日赤のターボストラップを購入した。
今朝つけてみたのがこの画像。
これで黒×赤のミッキー仕様である。
Jibbitzも夏履いていたケイマンから移植したから完璧（笑）
40半ばのヒゲヲヤヂのが履いて似合うかどうかは別にこれで格段に歩きやすくなった。

（＊ただし CROCSの公式サイトではMammothはTurbo Strapカスタマイズの推奨モデルにはなっていないので取り付けはあくまで自己責任で！このBlogを見て同じことして壊れても責任は取りかねます。）

CROCSって流行りものっぽく扱われているが、変な（汗）見かけから想像できないくらい履いてみると快適である。履き心地は抜群に良いし足も脚も楽だ。

ただ、静電気が起きやすい気がする。
オフィスではケイマンを履いているが、ドアノブを触るたびに「パチッ」と来る。

でも、今のところ気に入っているのでビジネスシューズとランニングシューズ以外はCROCSオンリーの今日この頃だ！

HP休みます。

最近自分のHPの更新がおっくうになってきた。

勢いで初めて何となく続けてきたのだが、複数サーバーに画像をおいたので、階層も複雑だ。
また、いろんなものを詰め込んだので段々とテーマがボヤケテしまった感もある。
さらには、全体のデザインもまとまりまなくなんだかあか抜けない感じだ。
画像置き場と化してしまった感もあるし、HP制作に飽きてしまった事もある。

なんにせよほったらかしのまま捨て置くのもどうかと思っていた。

前から考えたいたのだが一旦サイトを閉鎖するのが良いと考え休日の今日に作業をした。

表紙に断り書きをして、サーバーからデータを削除した、少しさびしい気jもするが、何となく肩の荷が下りた感じもする。

もちろんデーターは我が家のLAN　DISK上にバックアップしてあるので気が変われば元のままでも公開はできる。

でも、再開するならもう少し内容を吟味して、シンプルな構成でしたいなぁ。

いまは公私とも忙しいので暇ができたらボチボチ作業しようかと思う。

通勤の友

最近iPodshuffleを入手した。
今まではiPod（3G）の40GBのモノを使っていた。
特に不自由は感じていなかったのだが、先日PCを新調した際のポイントがあったので、通勤時ならShuffleがコンパクトで良さそうだと思い手に入れた。
約2週間使用した感想は、通勤ならこれで充分。
曲も200曲以上は入れられるのでまず問題無い。
コンパクトなので持ち歩きも意識しないでよい。
むしろiTunesのスマートプレイリストとshuffleのオートフィルを上手く使えば大きくて重いiPodを持ち歩く必要は無い。
今は新しく購入したCDがある時はそれをアルバムの曲順に再生。
普段はレートに★がある楽曲からランダムにピックアップ。
のどちらかである。
新譜はあまり買わないのでどうしても70年～80年代のRock・AOR・フュージョンが主体になっている。
音楽の趣味である程度年齢がというが、こんだけモロバレなのも珍しいかも？(^^;

ルー語に挑戦！お酒の事

体重が落ち無いのは飲みすぎがコーズだろう。
ドリンクするアワーには食べないサイドなのでアピアランスにもグッドにない。

まずは酒量を減らすことから始めよう！

安酒をたくさんドリンクするよりも「グッドなものを程々に」にしてゆくことにした。

ユージュアルはビールは350mlまで、アフターザット酒なら1号・ウイスキー（焼酎も）なら2杯（ストレート・水割り・ロック）
ワインも2杯までにしようと思う。

ワークのアザードリンクしでも酒量をへらす。

でも時々ハメを外すのはグッドとする。

これでいこう！決めた。

アワーハウスには最近ウイスキーがなかった 水割り＆ロックタスクにマッカラン12イヤー
ストレートタスクにラフロイグのクウォーターカスク

この2本を買った。
ビックカメラなら割引＆ポイント還元なのでプロフィットである。
両方とも3000サークル台で買えたのでまずまずだろう。

お酒はファンデーションは「神亀」のピュアー米（ぬる燗がBest）。ゴッド亀ではなくてもピュアー米普通酒?純米吟醸かな？
焼酎は自家製コーヒー焼酎。
発泡酒ではなくビール（３５０ｍｌ）

サッチフィーリングでしばらくはお酒を楽しんでよう。

さてちゃんとルー語になってる？

               

へ～！こんなの有るんだ

ルー語変換だって。

したの記事はこんな感じになる。

面白いなぁ・・・

気管支炎で床に臥せる

しばらく前から痰が絡む咳が出ていた。喉もヒリヒリする。鼻も調子が悪い。
どうせ風邪だろうと甘く見ていた。

月曜、ちょっと熱っぽい感じ。会社で上司に「秋の花粉症かもしれないから耳鼻科に行けば？」と勧められるが結局「まぁ大丈夫だろう」と思い医者には行かなかった。

火曜、さらに体調が良くない、熱っぽい感じもあるが月末の処理があるしマスクをして出社。

昼休みに会社近くの診療所に行ったら「耳鼻科は診療時間が変わって14時からの診療です。」とのことで出直す事にした。

打ち合わせを済ませて、再び診療所に赴く。すぐに呼ばれて診察を受ける。
診察結果は気管支炎。熱もある。喉の吸入をしてもらい、薬も4種類処方されて、3時に早退。

帰宅後着替えてすぐ寝た。

その後木曜まで熱が下がらず寝込む。
発熱の影響か身体中が痛い。氷枕が気持ち良い・・・・・・・・・・

夏の暑さや飲み会続きで疲れが溜まっていたのだろうか？

少し体を休めて、完治させよう。

EVO買っちゃった！

EVO Xは無理だけどこれならと、ついつい買っちゃった(^_^;)

わが愛車EVO８と同色のモーターショー限定Q STEREE！

これでも、見つかると女房の雷が落ちるのは必至(T_T)

東京モーターショー２００７

何故だか今日はモーターショーに来ている。

ガラすきなんだけど、かつての様に隅から墨まで見て歩いく気力は無い。

とりあえずMITSHUBISHIは押さえてこう。

EVO Xは良いなぁ、今日ならゆっくり見られるし、運転席にも乗り込める。

欲しいけど、女房殿はウンとは言わないだろうなぁ・・・・・

風邪ひきさん○○○です～♪

風邪引いちゃった。

先週あたりからなんだか妙な感じだった。

土曜はSDの飲み会。良い感じで呑んだ！食べた！

帰宅→入浴→就寝・・・・・・ところが、ベッドに入ると悪寒がした。

翌朝、ものすごく咳が出る。ハロウィンランの10Kmにエントリーしてるのに(T_T)

仕方ないので回復を期待して会場に向かうがよくなる訳も無く、記念品をもらって帰宅した。

帰宅したら腹の具合が悪い（今の巨人と同じ？）・・・何度もトイレに座る羽目になった。

その何度目だったろうか今の時期に増え始める風邪薬のCMソングが頭に浮かんだ。

「風邪引きさんベンザです♪」って奴だ。

しかし、私の脳内ワープロでは「風邪引きさん便座です♪」って。

何だかおかしくなってニヤニヤしながらリビングに戻ると女房がどうしたのか聞いてくるので、上記の説明をしたら。

「馬っ鹿ぢゃない（呆）」だそうだ、そうです私は馬鹿です(T_T)っ

たまにあるんだよな～自分の脳内だけで馬鹿ウケしたるネタって・・・・

ものすごくシュールでブラックなサザエさんとか････(^^;

昨日は買い物

先日JOG中に転んで膝に大きな擦過傷を作ってしまった。
何だかランに対するモチベーションが下がっている。
土曜には市河麻由美さんの「ラン＆ピラティスの会」に参加した。
ピラティスは結構きつかったが何とかこなして走りに。
ゆっくり走る分には問題なかったのだが、１０００ｍダッシュしたら途中で絆創膏が膝に擦れて痛くなったので途中でＳＴＯＰ。
ユックリ走れば良いのだがなんだか走る気がしない。

日曜の昨日は娘が学園祭の準備で学校へ行ったので、女房と立川に買い物に行った。
今、立川の伊勢丹と高島屋両店の同じ祭事の北海道展が女房のお目当て。
高島屋ではお目当ての品が２６日以降のズ出店だったから伊勢丹に移動。
お目当てのスイーツを購入。
のお目当ては、今シーズン用の勝負タイツ購入！
すでに真っ黒のＣＷ－Ｘプロモデルとブルーのスタビライクスがある。
昨年走った感じではフルマラソンではプロモデルの方がいい感じだった。
今シーズン用に新色のゴールドのラインのものを頂き物の商品券＆伊勢丹のメンバーズカード割引を有効活用して購入する事にした。
カードで購入後入金カウンターで入金処理。カード割引７％＋商品券１万円で現金負担は４,647円だった。

その後駅ビルの立川中華街の菜港で昼食を食べてから、ビックカメラ（ビッグカメラでは無い事に最近気付いた）に行った。

この前、電話の回線をＮＴＴからJ-Comに切り替えた。
今まで使っていた10年程使っていたFAX電話はコードレスの子機が壊れて久しい。
さらに、PC用のプリンタも壊れて写真やハガキのフチ無し印刷ができなくなっている。
我が家では主に子機付き電話として使用、プリンタは年賀状の時位にしか使わない、コピーはたまに使っている。そこで、先日から複合機を検討ていた。
有楽町のビックカメラで価格調査をして、ネット評判を調べてブラザーのMyMioにしようと思っていた。

MFC-850CDWNまたは630CDW言う子機２台付きモデルにしようと決めていた。

立川の店では有楽町には無かった630CDW（下位機種だが機能的にはこれで充分なので本命だ）があったが、有楽町での850CDWNと同じ\36,800-だった。販売員の人に「有楽町では上位機種が同じ値段でポイント13%還元だったけど、630もう少し安くなったら買いたい。」と伝えると、「ちょっと確認させてください。」と言い一度どこかに連絡をしに行った。
帰ってきて、さらに値引きして\28,800-＆15%還元と好条件が出た。もちろん購入！長期保障を付けたのでポイント還元は10%。でもOK！

持ち帰りも立川からの方が断然楽だ！しかも休日で昼間の中央線はガラ空き！もちろん帰宅後即設置した。

慣れるまではしばらく使い勝手の判断はできないけどなかなか良さそうな感じだ。

電話回線をプッシュにてナンバーディスプレー対応にしようかな？

それってアリ？

政治資金収支報告書の訂正が相次いでいる。
これって良いの？

これってスピード違反で検挙されたら「ゴメンゴメン、間違ったから引き返してここを制限速度で走りなおすからさぁ。良いよね？」って聞いてる様なもんでしょ？

前者がOKで後者がNGな明確な理由を教えて欲しい。

年金横領も調べるほどに増えていくし、この国の政治家も公務員も腐りきってるとしか思えない。

これには「一部の人間がした事」とでも言うのだろうか？

一部の人間がしたことで倒産や再編した民間企業が多数あるのは知ってるよね？

日本は民主主義ではなく議会＆官僚主義なのだろうか？

訃報！マクレーあぁ巨星落つ

2007年9月15日(土)、スコットランド・ラナーク近辺にてヘリコプター事故が発生。
同ヘリコプターの所有者で搭乗し操縦していたとみられる元WRCドライバーズチャンピオンのコリン・マクレー(39歳)の死亡が確認された。

長らくSUBARUチームで活躍して日本のラリーファンになじみが深い彼のあまりに早い死に驚いた。

サインツ・オリオールなどと繰り広げた優勝争いは思いで深い。

バーンズの病死も衝撃的だったがよもや彼までが（絶句

心から冥福を祈りたい。

一時代を築き輝き続けた巨星がまさに堕ちてしまった（合掌）

相変わらずの不可解さ！何故このタイミング？

安倍晋三首相は12日、首相官邸で記者会見し辞意を表明した。首相は後継総裁が決まり次第当然現内閣は総辞職する事になる。
何故、このタイミングなのだろうかう？
前にも書いたけど、参院選敗退時や閣僚の不正経理発覚時に辞任すべきだったろう。
所信表明から3日で辞任はあまりにも唐突で不可解。この日は首相の所信表明演説に対する代表質問が行われるはずだった

聞こえてきている「党首会談も実現しない状況の中、私の約束したことができない。むしろ（首相として）残ることが障害になっている」つまり小沢さんに会談を断られたとかからとか、与謝野さんの言う健康上の理由だとかではないほかの何か表沙汰に出来ない事情が有ったのでは無いか？
等と勘繰りたくなるような非常識な唐突さだ。

逆切れして自爆？？？

無責任！

全てを投げ出して逃避？

結局安倍さんは何がしたかったのか？

なんにしても辞任の説明不足だと思う。
閣僚の不祥事にも自らの辞任にもきちんとした説明が無いまま辞めていく首相・・・・
惜しまれつつ退任した前任者とは大違いだ。

ところで、次の首相は誰だろう？「麻生氏」か？「反麻生氏（谷垣・福田。額賀）」か？誰がなっても今の自民党は突っ込みどころ満載状態（だって麻生さんは安倍さんの続投支持してたし）だから似たような針の筵の様な気がする。

この際だから衆院解散総選挙で民意を問うべきだと思うけどどうだろう？

このオッチャンを首相にしたらどうなるのか見てみたい気がする。

違うんでねぇの？えっ！安倍総理！？！？！？！？！？

安倍総理は１１月１日で期限が切れるテロ対策特別措置法に基づくインド洋での海上自衛隊による給油活動の継続について「国会は大変厳しい状況だが、国際的公約となっ た以上、私には大きな責任がある。職を賭して取り組んでいく」と述べたそうだ。
さらに、活動を継続できない場合は「職責にしがみつくということはない」とも言明 し、政治責任をとって内閣総辞職をする考えも表明したとの事。

これってどういう事だろう？アメリカに対するポーズ？
それとも。民主党の小沢代表はテロ特措法延長反対なので負けは必至だから体よく辞め時を求めたのか？

「職を賭して取り組んでいく」カッコいいセリフだが今回ではなく、年金問題の時に聞きたかった思う。この人にとって国民の生活よりテロ特措法の方が重要なのだろう。

国民に対する裏切りだと思うけどなぁ・・・・

舛添厚生労働相が「社会保険庁は世間の感覚とずれてる」と発言した。
ずれてるのは安倍総理も同じかもっと酷いような気がする。

それともヤケクソで切れちゃったのか？

どっちにしても「美しい国、日本。」に歌われている高邁な政治構想や精神は何処へ行っちゃったんだろう？

役人天国？

今度は政治では無いけど国や自治体の役人の犯罪について疑問！ 　
厚生労働省の前の局長が高級車や現金を受け取っていた問題で、数百万円を受け取った２００４年に、社会福祉法人側におよそ６億円の補助金が交付されていたことが分かった。
しかし松嶋前局長は、すでに８月２４日付けで退職したため、国家公務員倫理法にもとづく処分は難しいと見られる。

何で？立派な収賄でしょ？何故辞めたら罪に問えないの？

これが公務員でなければどうなのかは明らかでしょ？

社会保険庁と市町村職員による年金保険料などの横領については、これまでに９９件、総額３億４２００万円余りにのぼることが明らかになった。

　 これについて社保庁は、市町村職員分の横領については、記録が保存期間を超えたなどの理由で追及を断念する姿勢を示していたが。

おいおい横領犯を手続きが面倒だから放免かよ？

しかし、舛添大臣は、増田総務 大臣に、自治体の首長に対し横領した職員の横領内容や処分内容などを公表し、明らかになっていないものが見つかれば刑事告発を促すよう、申し入れを行う考 えを明らかにした。
年金保険料などを社会保険庁や市町村の職員が３億４２００万円余りも横領していたことについて、舛添厚生労働大臣は、過去に遡って徹底的に調査を行う方針を示したのである。

　「もし刑事告発していなかったら、今から刑事告発してやろうかと思う。こういう横領のようなことをやった連中は、きちんと牢屋に入ってもらいますよ、と いうことをやるのは当たり前なんですね」
「９年前までは公表していないでいいということになっていた。めちゃくちゃなんですよ。そういうところは、この社 会保険庁というのはまったく普通の人の感覚からずれている。これは立て直さなければいけない」

その通りである。

しかし、ずれてるのは社保庁だけでは無いよね。
政治家と官僚はずれてる奴が一般社会よりかなり多い事が最近の報道でよ～～～く分かった。

一般企業はどうだろう？

それはまた次の機会に！

おいおい、またかよ？！？

土佐選手銅メダル＆北京五輪代表内定おめでとう！ 

昨日の世界陸上の女子マラソンはなんと関東地区で視聴率２３．０％

ほぼ4世帯に1世帯が見ていたことになる。

ラストの粘りが素晴らしかった！TV観戦なのに「良いぞ！土佐！凄いぞ！」と涙を流しながら(ToT)絶叫したしまったヲヤヂであった。

その興奮さめやぬ夕方のニュースで報じていた

遠藤農林水産大臣が辞任だそうだ。他にもう一人も辞任

就任から僅か7日で内閣から2人も。しかもまたもや不正経理が理由。

安倍政権になって松岡→赤木→遠藤、農水相だけで3人も辞任（呆）

小池百合子時間人事問題で不貞腐れと久間さん原爆しょうがない・・・・
等の防衛省もあったし他にも色々あった。

任命権者たる内閣総理大臣は責任をどのようい取るのつもりだろう？

そもそも、「小沢さんと私のどちらを選ぶか？」の参院選で大方の人が小沢さんを選んだ時点で退くべきだったのではないだろうか？

この際ヤケクソで衆議院解散して総選挙で国民の真意を計ったらどうだろう？

個人的には参院選の時には自民批判票を投じたが政権交替を望むほどの気持ちは無かった。

今は自民党が再び下野した方が良いのでは無いかと思う。

PS/こんな汚らわしい剥げ親父と一緒に一般紙の一面を飾った土佐選手が気の毒だと思うのはヲヤヂだけでは無いだろう。

これで良いのか？朝青龍

朝青龍が師匠の高砂親方と医師と共にモンゴルへ帰国した。
結局、巡業をサボったことへの釈明も無く、成田に向かう時にも車を複数使ったトリックを使う。
空港で報道陣が待ち受けていたが終始無言。
飛行機無いでも無言・・・
モンゴル到着後にもダミーの車をたくさん走らせて雲隠れしてしまった。

いろんな見方が有るだろうが、私には横綱失格としか見えなかった。
悪いと思うなら謝るべきだし。思わないのなら思わないでキチンと説明すべきなのに雲隠れ・・・・
天下の横綱にしてはやることが姑息だ。
師匠の高砂親方ダンマリも解せない。
さらに、何処のTVを観ても同じような時間に同じような画像の同じような報道をしている。
この件はもうウンザリ。

ちなみに同行した医師で最初に欝の診断した人の経歴

経歴）
・平成9年　東京昭和大学医学部卒業
・平成9年～平成11年　東北大学医学部付属病院 勤務
・平成11年～平成13年　大手美容外科クリニック 勤務
・平成13年～平成14年　大手形成外科クリニック(包茎治療専門)
　　　　　　　　　　　　　　　 勤務(技術指導医)
・平成14年～平成15年　形成外科クリニック(包茎治療専門) 院長として
　　　　　　　　　　　　　　　招聘される
平成15年～平成17年　大手形成外科クリニック(包茎治療専門) 院長
　　　　　　　　　　　　　　 として招聘される
平成17年　ヒルズタワークリニック　開院
平成18年　ヒルズタワークリニック　最高顧問医就任
　　　　　　　（秋葉原、六本木、高松、松山、高知、沖縄　各院）

朝青龍はまさか包茎治療で帰国？

やっぱり何か変だよ

朝青龍は早く廃業してこの件は終わりにして欲しい。

何か変だぞ？朝青龍問題！

朝青龍がモンゴルに帰国するそうだ。
解離性障害の治療の為のベストな選択なのだろう。

でも、私的には一連の問題のポイントは3つあると思う。

１・は解離性障害の治療の問題。
２・は疲労骨折などの治療を理由に夏巡業をサボって母国に帰ってサッカーに興じていた問題。
３・上記２に対して朝青龍自信から直接のコメント発信が無い事の問題。

この3点以外に師匠と弟子の関係がどうなってるの？というのも有る。

１の病気治療で帰国はこれは良しとする。
２は相撲協会の処分で一応決着しているのだろう。しかしながらサッカーが出来る程度の状態で夏巡業サボった事は大問題！釈明して欲しい
そうだから大きな問題は３。

地方巡業は本場所開催の無い地域の相撲ファンにとっては待ちに待ったビッグイベントである。
これに大横綱が来ないのは○○ー○を入れないコーヒーみたいなものであろう。
FM横浜の番組で元大関KONISHIKIさんが「昔は腰が痛くて真っ直ぐ伸びない横綱が、ファンのために巡業を回って取り組みだけは披露したけど」云々中々良いことを言っていた。

ファンあっての相撲をよく理解したKONISHIKIさんらしい発言だ。

さて、今回の件で感じたのは朝青龍は強い横綱であるのは間違いないけど横綱の品格となると甚だ疑問であるという事だ。国技の頂点はただ強ければ良いと言うものでは無いと考える。

兎にも角にも、少なくとも帰国前に記者会見して謝らなければいいけない事は謝る、説明しなければならないことは説明してじっくりと治療に専念してもらいたいものだ。

「べ・ん・ご・し」とは・・・

私の勤める会社では、今年エアコンをリニューアルしてこの酷暑もオフィススペースは快適！

しかし、意外な盲点を発見した

それは

トイレに空調が無い！

今日会社に行き仕事を始めてしばらくしたらどうもお腹の調子が悪い・・・・・

トイレに赴き個室に入った。

トイレも温水便座付きに消毒クリーナ常設にリノベーションされているのだが冷房が無い。

汗が噴く出してくる、お腹も痛い

顔まで汗まみれなって苦闘中に思った「「このままでは死んでまう～！」

そのとき頭の中では

「便後死」

の文字がグルグル回ってる。

同じ「べんごし」でも「弁護士」と「便後死」では偉い違いだ・・・・・・・・・

こんな馬鹿な事が頭に浮かぶほど暑さでやられてしまったようだ(^^;

何とか死なずに用を足し手と顔を洗って仕事にもどった。

今年の暑さは異常だなぁ何時になったら涼しくなるんだろう。

何かがおかしい

このオッサンの問題・・・・・

なんか変だと思う。

何が変なんだろう？

ちょっと考えてみた・・・・・・・・・・・・

これも同じ

死刑反対は判らんでも無い・・・・

そうだ！悪い事した奴が反省してない！

こんな事で良いのだろうか？

原爆はしょうがない？

ドラえもんがなんとかしてくれる？

馬鹿は死んでも直らないってことか？

ひきました・・アレ

ひきました・・・アレです。

注）食事中の方はご注意ください

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昔から馬鹿がひくという夏風邪！！！

月曜日は一日中腹が張って苦しいし下痢ピーでした。

帰宅して入浴、軽く食事して「シュレック２」を見ていたら急に激しい「お・か・ん」（悪寒ですオカンではありません）
熱が37.8度・・・氷枕してすぐベッドへ・・・・
その後下痢ピーは最高潮に！
固体を一切感じさせないパーフェクトな液体（ーー；

翌日会社を休んで骨折予後の相談などもあったので掛かり付けの医者に行った。

まずは足指の予後。テーピングはやめ、貼る湿布もやめてクリーム（インテバンクリーム）に変える。
湘南マラソンで死んだ右足親指の爪が剥がれてきた。
これは、引っ掛けて剥がさない様にテーピングして自然に任せることになった。

で、熱とおなかは「ウィルス性腸炎」いわゆる「夏風邪」だそうだ。
熱は「ほっといてもすぐ下がるだろう。」との事で整腸剤だけが処方された。

とりあえず今朝起きたら熱は無い。おなかはかなり落ち着いてきた。

しかし、下痢ピーは辛かったなぁ・・・

ＰＳ・今朝出掛けに何のガードもない左足の薬指を強打また折れたかも？(T_T)

クロックスでお出掛け！

今日は先日の休日出勤の代休をとった。明日は有給で連休！

今日は女房とお出かけ。娘は学校後に合流！
行き先のヒントはこれ↓（現地情報は随時モブログでUP予定）

まだ、スニーカーが履けないのでクロックスのケイマンを履いて行く事にした。
まさにピッタリの場所に行くので、先日、幕張のアウトレットでGetしたjibbitz（ジビッツ）を付けて行く事にした。

4週間ほど履き続けて分かったが、クロックスって単に流行りモノではなく優れたシューズである。
軽い事もさることながら、履いていて足はもちろん脚も楽だ。
もちろん脚にフィットするので普通に歩けるし小走りも出来る。
ジャバジャバ洗えるしすぐ乾く。漂白も問題無いらしい。
さらに、雨の日などでも滑る事は無い。
さらに、ストラップが有るので車の運転の時でも履ける。（我が家の車は今時珍しいＭＴ車だ。）

もう1足の1サイズ大きめなクロックス1号にも識別用にjibbitzを付けた。

実はまだ届いてないが、あるルートでビビットなカラーの3号を手配中である。

家人にはあきれられそうだが別なタイプをもう１～２足買ってしまうかもしれない位気に入った。

興味があって目にする機会があれば是非、手に取って軽さを体験するだけでなく試着する事をお勧めする。ちょっとゲテモノぽい外観からは想像できないほど良いものなので購入する事なると思う。

骨折の予後（2週間経過）

骨折から2週間が経過した。
内出血はすっかり引いたが薬指にはまだ若干の腫れが見られるけれども痛みを感じる事はほとんど無い。
クロックスのサンダルを履いていれば普通に歩ける。とは言え、長時間歩くと少し痛みが出てくる。それから、まだ足先が窮屈な靴は履けそうに無い。
シューズが履けないのでJOG再開はまだ無理な様だ。
最近指の固定は湿布を巻いた後、中指とテーピングをするだけにしている。
この方法で充分効果があるようだ。

早く全快宣言したいけれど、まだまだ時期尚早の様だ。
症状は軽減しているので焦らず、無理せず行こうと思う。

足指剥離骨折（9日目）

ここ２～３日明らかに回復基調だ。

まずは医師処方の「ボルタレンテープ」の効果が大きいと思う。パッケージを見ると腰痛にはものすごい効き目がありそう（笑）

これを縦長に4等分して足指に巻きつけ張っているのだが、痛みも腫れも楽になっている。最初2～3日は良く確かめもせず同じ病院で捻挫した娘が貰ってきた「ヤクバン２０」というのを張っていたが効果は段違い。最初からこれを張っておけばよかった（ーー；

最初1週間は薬指にシップを巻いて足指5本を伸縮包帯でグルグル巻きにしていた。その後昨日では中指～薬指まで3本テーピングだった。今日は思い切って中指・薬指の2本テーピングにしたて、さらに、最寄り駅まで約20分歩いてみた。

最初は恐々歩いていたもののすぐにすたすたと歩けるようになった、ちょっと違和感は感じたが問題無い。

これには、クロックスのケイマンお陰もあるだろう。

いわゆるサンダルだが中足部にはフィットするし踵もストラップで押さえられている。

しかし、足指には余裕があるのでこれを履いていれば痛みは激減する。

色も黒なので下に黒いソックスを履いていれば良く見なければサンダルとは気が付かない。

しばらくはこの組み合わせで通勤して完治を待つしかないだろうなぁ・・・・

今のところ休みの日にもこのサンダルしか履けるものは無いんだけど、車の運転も出来るので不自由は無い。

実はこのサンダル２足目である。２１日の日に買ったものがサイズが大きかったので２７日の日にワンサイズ小さいものも買った。色は２足とも黒。大きいサイズのものはいわゆる「突っかけ」として使用しているが、家人からは白い目で見られたのは言うまでも無い(^^;

回復しているぞ！

昨夜から足指に変化が現れた。

一昨日までは30分程度アイシングしてたのだが、昨日は5分もすると冷たくて冷たくて10分で我慢の限界だった。

これは炎症が治まって熱が引いて来ているの証なのだろうか？

そう言えば今日はシップのヒンヤリ感もいつもよりハッキリ感じる気がする。

固定も指5本伸縮包帯でグルグル巻きをやめて。中指から薬指まで3本まとめてテーピングに変えてみた。

不安はあったがとりあえず歩行には問題無い感じだ。

明日は中指と薬指の2本テーピングで外出を試してみよう（一昨日位から家では2本テーピングにしている。）

とは言え相変わらずビジネスシューズを履くと痛いので今日もクロックスを履いて出社しているのでこんな足元である 。

カルシウム摂取に関しては毎朝納豆派なので問題は無いであろう。

痛みも徐々に引いてきているので速ければ今週の末、遅くとも来月の2周目にはラン再開出来そうな気がする。

焦らずじっくり回復を待とう。

しかし、回復を感じることが出来るのはうれしいものだなぁ・・

骨折から1週間

骨折から1週間経って土曜に再度診察を受けて来た。
再びレントゲンを撮ったのだが、剥離箇所が分からない位にはなった様で経過は良好らしい。

内見た目も出血も第2指と第3指にうっすらと名残がある程度まで引いた。

ただ第4指は若干の腫れが残っている。
そのため普通の靴を履いて立ち上がると痛む。（痛いといっても激痛ではなく鈍痛だが）

医師曰く「2週間は様子を見ろと良く言うから、もう1週間はおとなしくして様子を見なさい。3週間経過してまだ痛かったらまた来なさい。」との事だった。

シューズが履けて、痛みが無ければラン再開しても良いそうだ。

再開は6月からになりそうだな。

通勤時でもオフでもビジネスシューズやスニーカーが履けないのでこんな 足元である。

骨折～？！？

昨日掛かり付けの医者で診察を受けた「左足第四指剥離骨折」それが医師の診断である。

一昨日の負傷の状況は・・・・・・そう、日常でたまにあるアレである。

「タンスの角に足の指をぶつけた～！」

内出血があったたため、痛風の定期診察の際に医師に見せた。
ソックスを脱ぐと、ぶつけたのは薬指なのだが、人差し指・中指さらには甲の部分まで紫になっている（＾＾；

レントゲンの結果は「ほんの小さな剥離が薬指にあるねぇ」との診断。
「パッと見た感じポッキリいってそうな感じだったけどねぇ」との事。

思い返せば無理からぬ事だ。
これは医師にも正直に話したのだが、指を打ってからすぐまずは6分/km程度のペースで４Km程ジョグ。その後友人と合流して7分/ｋｍで21Km程ジョグしたのである。
厚いソックスとタイトなシューズを履いていたのが幸いしてさほど痛みは感じなかったので大事でないと思っていたが内出血していたので帰宅後にしっかりアイシングした。

あくる朝起きると痛みは無い・指も動く。ところがベッドを降りて歩くとちょっと痛む。

そして冒頭に書いたように定期的な痛風の診察のついでに見てもらって剥離骨折発覚（涙）
しかし、非常に軽度なので湿布して伸縮包帯で固定になった。
「1週間してまだ痛かったらまた来てね。」だそうだ。

今日出社後にクロックスのサンダル買って履き替えようかな？

とりあえずスッテッパー出したけど無理はしないようにしよう。

2006年シーズンを振り返る。

昨年4月頃から本格的に走ることをはじめ、「フルマラソンを歩かないで5時間以内に完走」を目標に走り込んできた。
目標は先日の湘南国際マラソンで達成！
ここまでを自分では「2006年シーズン」とすることにした。
その後リセット期間を挟み今日から「2007年シーズン」突入！！
ここで今までを振り返っておこうと思う。

4月に走り始めた頃はそれまで1年半ほどウォーキングをしていた事もあり何とか10km走る事が出来たがペースは6分/kmを切る事が出来なかった。
こんな状態で無知とは恐ろしいモノで「フルマラソン出場・完走」を目標にしてしまった。
その後足首に痛みが出て走ることものが辛い状態が続いた。
もう「ジョギングは無理かもしれない。」と思いはじめたそんな時に発見したのがシューズマスターこと野村さんのBlogだった。
正しい靴の選び方はもちろん、正しい履き方も教わり、靴底診断もしていただいた。
現在履いている。アシックスのGT-2100・GT-2110とミズノのウェーブクリエーション７の3足全てにカーボンチューンをしている。
これで、足首痛も余所に解消！この出会いが無ければきっと走るのはやめていたと思う。

次に、いつも走っていて変則フォームのランナーが多いことに気が付き、自己流はよくないと思い始めた時にワコールのCW-Xランニングメンバーズのリアルトレーニングセミナーなるものを発見。申し込むと幸運にも参加できた。
その時出合った市河麻由美さんのジョギング会に何度か参加してフォームチェックはもちろんストレッチ、ピラティスも教わった。これで体の硬さを痛感しJOG前後はもちろん風呂上りストレッチをするようになった。
その後そこここが痛くなったりしたが過怠無く走れたのは市河さんとの出会いだったと思う。
それから、何と言っても忘れてならないのは「スポーツダイアリー」や「Jog　Note」などNetで知り合った方々（実際に大会たオフ会などで会うことが出来た方も何人かいる。）市河さんの会で会った方々が居る事が心強かった。
私は寂しがりの癖に人見知りする。でも今シーズンは機会があればもっともっと知り合いを増やして行こうと思う。
マラソンは自分との戦い、しかし、多くの出会いにあってこそ目標を達成出来た実り多い2006年シーズンだったともう。
おかげてNikeのRUN42TシャツもGETできたし（笑）

さらにフルに至るまでの大会のチョイスも良かったと思う。
小金井公園フルでの足の故障で１周リタイア（これは逆に良かった気がする）は例外として。
10Km（ハロゥンラン）→ハーフ（新宿シティー）→３０Km（青梅）→フル（湘南国際）
と徐々に長い距離に挑んだからフル完走が出来た気がする。

2007年は「サブ４」を目標に走り込もうと思っている。
来年は今年出たハーフ以上の大会+ハーフ１～２大会＋フル１～２大会（東京マラソンを走れれば言う事無いかも？）程度の参加を目論んでいる。１０Ｋｍはケース・バイ・ケースで参加を考えようと思う。

さらにモチベーションアップの為のグッズも物色中である。（＾＾；

雪の青森空港

昨日の雪で弘前でもスリップ事故多発だった模様。

田んぼや池に落ちた車が少なからずあったとか？

早目に弘前を後にして空港まで送っていただく。

帰りの機体は飛んできたが遅れ気味出発時間も15分遅れ→30分遅れ。

搭乗したら、滑走路の除雪やら、機体の雪下ろしやらしで1時間15分遅れて離陸。

到着は1時間遅れ。楽しいひと時だったなぁ。

一夜明けたら雪やこんこ

昨日はさくら温泉での忘年会→「とりっこ」で2次会コース。

ここでも1年ぶりに会う人たちがいて大盛り上がり。

上手い酒、肴を堪能している間にもどんどん湯雪が積もり目覚めると・・・・・・

この天気で飛行機が飛べるのか？

今朝はさくら温泉で朝風呂～！またまた至福のひと時であった・

津軽入り

12月1日金曜のJAL青森空港行きさ良い週便で青森へ。空港には迎えに来ていただき、そのまま弘前の本町坂「とりっこ」直行！途中の車窓から見ると外は雪

一年ぶりに会う人たちと楽しいお酒を飲んで知人宅に泊めていただく。

一夜明けたらまた雪はやんでいたもののけっこう積もっていた・・・・

沿道のナナカマドにも雪が積もっていたけど日が当たらないと実の色の鮮やかさが出ないなぁ。

今朝はあたご温泉で一風呂浴びて湯上りにBeer！あぁ極楽・・・

さぁ夜は忘年会！またまた飲むぞ～！

走らない休日

今朝は修学旅行に行く娘を最寄り駅まで送った。
その後車のディーラーに行き無料点検と2000円のオイル交換、切れていたメーター照明の修理をしてもらう。
点検の結果バッテリーが弱っているのと、ワイパーのゴムがダメになってるとのこと。
これはボーナス後に対応しようかな？
その後買い物。
娘の自転車のライトが点かないとの事だったので電球を交換した。
やっぱり電球切れだったらしく無事に点灯した。

今日は友人とクラブ・イクスピアリで行われるセシリオ＆カポノのＬｉｖｅに招待されていたので15時過ぎに舞浜へ行った。
Ｌｉｖｅは最高に楽しかった。流石は結成33年のベテラン2人だけでギター2本２人のハーモニーけで約９０分のステージを飽きさせずに演奏＆楽しいＭＣで盛り上げてくれた。
曲も皆知ってる曲ばかりだった。
チャージは高いなぁと思ったけど。招待だからゴニョゴニョ・・・・ドリンクもセカンドドリンクがサービス。文句などある訳が無い（^^;
今日はクラブイクスピアリの２周年との事で帰りにマウスパッドがもらえた。

帰りにボン・ボヤージュに寄って、家族からリクエストがあったディズニーランドのクリスマスヴァージョンのカチューシャとランドとシーのチョコクランチのミニチュアの小物入れを買って帰宅。結局走らない休日だった。
ＰＳ・娘が居ないと静かで良いような気もするけど、ちと寂しい気もする。

調子は良いぞ

月曜日、久々に早朝走った。
空気が乾燥していて気持ちが良い。
足はまだほんの少し痛むけど、痛みが出る前と同じくらいのペースで走れた。
一安心だけど、ここで無理するといけないので、休足日を設けて距離も控えめにしておこう。

夜は12月1日～3日の弘前行きの打ち合わせ。で荻窪「恋物語」へ。
ここのお店ではこれからの時期マスターがしとめた鹿や猪が食べられる。

昨日は鹿のバラとネックの串焼きと猪の串焼きをアテに生ビール2杯清酒3号、サワージョッキ１杯にサービスの濁り酒を頂く。

休足日のほかに休肝日も作った方が良いかも？＜当たり前！！

12月の弘前も忘年会の為だけに行くようなもの（笑）

呑んで、走って、頑張るぞ！

まだまだだね！

昨日は夕方から虎ノ門で某スポンサーのラジオCM収録に立ち会った。
収録は順調だし、お仕事もしっかりいただけたし大満足。

スタジオの近くには「鈴傳」という酒飲みにはたまらない店があるのだが「明日は久々に走るんだから自重しないといけない。」と思い我慢して家路に・・

i-PODで音楽を楽しみつつ地下鉄を乗り継ぎJR四谷駅に着くとホームには凄い人(^^;
線路に人がいたとかでしばらく電車が止まったらしい。

満員電車にゆらられて本も読めずに地元駅に到着。

図書館のブックポストに読んでしまった本を返却しつつ帰宅。

風呂上りにいつもの「端麗α」350mlその後日曜に試飲して買った静岡の「花の舞」の純米大吟醸生酒を2合、仕上げに黒ホッピーで中(中だの外だののんべぇ出ないと分からないだろうなぁ・・・）3杯（確実に呑みすぎである）

お陰で今朝は寝坊！あぁなんてこった。せっかく鈴傳我慢したのに（泣笑）

でも左足はよくなっってむしろ右足の足底筋の張りが気になる位。
会社で靴脱いで１００均で買った青竹踏み踏んでるから足底筋はずいぶんほぐれてるんだけどなぁ・・・・・

明日こそ本当に朝JOG再開だ！

足の痛み

相変わらず左足の甲に少し痛みがある。
昨日、信号の変わり目で少し走ったのだが、甲より足首の前の部分と脛に軽い痛みが出た。庇っているから負担を掛けてしまっているのだろうか？

とりあえず、腫れは無いので、風呂で温めてからアイシングして消炎剤を塗りこむ。
今朝からは、右膝の上に左足首を載せ右手で足首をグルグルと両方向の回す事もはじめた。
これは、昔接骨院で衝き指治療を受けたとき、炎症が収まった時に指をぐるぐると回された事を思い出したので取り入れてみた。

天気も良いし、何だか体がムズムズするので明日当たりに様子見で走ってみようかと思う。

あぁしまった。

更新が長らく滞ってしまった。（汗

さて、連休初日「小金井公園フルマラソン」に参加して来た。
結果は、週初めに痛めた左足の甲が痛くて最初の1周で棄権(T_T)
最初は大した事無かったのだが、走り始めて2Kmくらいでいつもの事ではあるが
右脛が張ってきた。
いつも、しばらく我慢すれば治るのでペースを落として走っていたのだが・・・・・・・
庇って走った所為か左足の甲が痛み出した。
さらに２Kmほど走ったら脛の張りは解消したけど、左足は相変わらす。
ペースは戻ったがどうもフォームが崩れてしまっていて着地もおかしいし接地時間が
長い。
痛みも少しずつ増してきたので1周でやめた。
走り出す前は大した痛みでは無かったし、そのまま走っても何とか我慢できたかもしれないし・・・・・
でも、早く治した方が良いだろうし、第一痛みを堪えて走っても楽しくない。
走るのって甘くないと文字通り痛感した。

昨日は娘の学園祭のLIVEを見に行って来た。
昨年までの2年間は雨だったが今年は風が強いが晴天、人手が多かった。
さっと、娘に関わりのある展示だけ見てLIVEを見て帰った来た。
家に帰るとここに注文してあったDVDが届いていた。
シューズ選び・シューズの履き方のDVDだ。
DVDを見て、文章を参考にしていた履き方をしていたが実際に映像を見てみると。

１・「寄せて上げる」方法が間違っていた。
２・靴紐を〆すぎているような気がする。
３・踵の位置決めがいい加減だった。
事などに気が付いた。

今月末にボディーバランス測定会に行くのでシューズマスター疑問点は直接聞いてみよう。
特に今のGT-2100とGT-2100の次には何を選べば良いのかは意見を聞いて参考にしてみたい。

7月のまとめ

7月の月間走行距離は３２１．６ｋｍ！
雨などで走らなかった日が多くて２５０ｋｍすら達成が危ぶまれたのに何と３００ｋｍオーバーを達成！LAST10日間の追い込みが効いた様だ。

足首や膝の痛みも解消して楽しく走れたのも幸いしたと思う。
シューズのカーボンチューンが効いているのだろうか？

大した痛みでなくとも痛みを我慢して走るのでは楽しさ半減、痛みが無いのはありがたい。

それに、最近ではマイペースで距離をこなせるようになった、同じ距離を走っても楽な感じになってきたのは少しは走力が付いてきたからなのだろうか？

8月もユックリJOGで行こう！今までと同じく「スピードより距離」。
家族の行事でランオフが多そうなので月間目標は２５０ｋｍ！
ちょっと弱気か？（＾＾；

PS・筋肉が付いてきて脚の形が変わってきた。ウエストも少し細くなった。でも
体重が中々減らない！何でだろう（T_T)

休日は

昨日は朝走った後で娘を「数研」会場の新高円寺まで送る。

会場に父兄待合室はあったが、空席など無い（怒）仕方なく（予定通りとも言う）渋谷のアートスポーツに行きアシックスの足計測してきた。運良く待ち時間無しで計測してもらえた。v(^^)v
足型はまずまず標準的でシューズの選択肢は多いとか。
しかし、今はここのシューズマスターのアドバイスに従って選んだGT-2100とGT-2110の26cmサイズを使っていると言ったら驚かれてしまった。普通は27cmぐらいだとか？さっそくこの件でシューズマスターにメールすると、すぐ返事がもらえた。

--------------------------- 以下引用---------------------------------
測定データー拝見いたしました。
一番目に付くのは「足幅が細い」「踵が小さい」ことですね。
幅広のGTですとサイズを大きくした途端に足が靴の中で遊んでしまいます。
いつも言うんですがアシックスも出てきたデータでシューズを選ぼうとしてしまう為
、アンポンタンな回答になってしまうんですね。
「きんぐ」さんの場合、先程言いましたように、踵が小さく足幅がないのでなかなか合うシューズがありません。
また今のサイズは本来もっと小さいサイズのはずがアーチが落ちることで見かけのサイズが大きくなってしまったと考える方が正しいと思います。
サイズを大きくして更にアーチが落ちてしまっては腰や膝に負担が増えます。
このようにデーターを読むことが大事ですね。
全体にデータを見ていくと左足が右足に押されてちょっと窮屈そうですね。
左足がブレーキになってる可能性があります。
以上です。
------------------------ここまで------------------------------------------
なるほど・・・・見る人が見るといろんなことが判っちゃうんだなぁ
しかし、
>左足がブレーキになってる可能性があります。
これが気になるなぁ。

さてさて、アートスポーツでは帰宅JOG 様のバッグと

アリスト メダリスト 500ml用 10袋 発売日：2004/03/08 Amazon.co.jpで詳細を確認する

を買って1､000円の商品券もらった。バッグは背中が大胆にえぐれてメッシュになっているので背中が蒸れない。
途中下車帰宅JOGが楽しみだ。
メダリストはいつも飲んでる

アリスト メダリスト 携帯用 30袋 発売日：2004/03/08 Amazon.co.jpで詳細を確認する

に追加して、LSDの時にペットボトルのミネラルウォーターに解いて携行しようかと思って買った。

自分の予定をすませて数研会場にもどり、ちょっと時間つぶして娘と合流。
その後に女房と待ち合わせして立川に移動した。
買い物後にグランデュオの中華街で夕食を食べて帰宅。

けっこう盛りだくさんの休日だった。

PS・画像のUPの仕方がようやくわかった（^^;

世間では3連休だったらしい。

世間では3連休だったとか？我が家では私は3連休だが娘は土曜日は登校日なので・・・・

今朝は目が覚めると小雨だった。走りに行こうかと思ったけどなんだか気乗りせず。
ウダウダしていると雨が強く降ってきた。

「今日は走らずにジムだけによう。いつもは60分のエアロバイクを90分漕げばいいや。」と思いそうする事にした。（しかし、いつも悪魔のささやきに負けて挫折するのだが・・・）

朝10時前に家を出て近所のＯＫマートで買出し。切らしてしまった端麗αをケース購入であとはチューハイ！その他諸々買って10時15分に駐車場を出るとすでに駐車場待ちの行列（驚）

昼食後ジムへ2週間ぶりだ。ストレッチング後にマシーントレーニング。
痛風の為以前よりメニューを減らしたので楽チン！主に体幹部と上肢を鍛える！

さぁエアロバイクだ、ちょっときついけど「定脈拍」を選択し脈拍はマフェトン理論から１８０－年齢にタイマーを90分にセット。
エアコンが効いていて、扇風機も回ってるけど汗が噴出してくる。
途中何度かやめたい誘惑に駆られたけど90分漕ぎきった。(やれば出来るじゃん！）
漕ぎながらの給水で500mlのスポーツドリンクを初めて飲みきってましまった。

クールダウンのストレッチして帰宅。
シャワー浴びて体重を量ったら昨日の朝より800g増えてた。多分昨日の暴飲暴食が原因かな？
まぁ、また走って取り戻せば良いや！

ともかく、長時間の有酸素運動には少しづつ慣れて来た様だ。
この調子でさらに運動を続けられる時間を延ばしていければ良いのだが・・・

はじめました

Jog関連のBlogはじめてみた。ブログは長続きした事無いけど、今度こそは・・・・・・(^^;

今朝はアシックスGT-2100にココから購入したカーボンシートを貼ったので６Kmほど試走してみた。同仕様のGT-2110より若干硬いかもしれない。

GT-2110にカーボンシートを貼った時もそうだっただが、ともかく何故だかペースが上がる。5分30秒/Kmは未体験ゾーンだった。
貼る前は以前の靴より楽に走れる程度だったのだが、それが顕著になっている。
以前靴底診断してもらったら、足を捻じって走っているようなので、膝を前に出す事だけを意識したらいい感じで走れた。
足首と膝への負担も減っている感じだ、いつもよりも走った距離が短い所為もあるのだろうが、痛みがほとんど出なかった。痛みが出なければどんどん走り込める（嬉）

今日のCW-Xランニングメンバーズ「リアルトレーニングセミナー」ではGT-2100で走ろう。
ランニング関係のセミナーは初参加なのでちょっぴり緊張している。